Работает на платформе
Digiseller
Digiseller
Выпускная квалификационная работа на тему: «Особенности развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки» СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ НА ЗАНЯТИЯХ ПЛАВАНИЕМ 8 1.1. Подвижность в суставах и гибкость плавника. Общая характеристика гибкости 8 1.1.1. Факторы, обусловливающие проявление гибкости 11 1.1.2. Возрастная динамика естественного развития гибкости 12 1.1.3. Средства развития гибкости 13 1.2. Особенности физического развития детей начального этапа обучения плаванию 15 1.3. Значение гибкости и подвижности суставов в плавании на этапе начальной подготовки 19 ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 31 2.1. Цель и задачи исследования 31 2.2. Методы исследования 31 2.3. Организация исследования 32 ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СТАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ РАСТЯГИВАЮЩЕГО ХАРАКТЕРА 33 3.1. Методика отбора пловцов на начальном этапе подготовки 33 3.2. Эффективность экспериментальной методики развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки 37 ВЫВОД 43 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44 ПРИЛОЖЕНИЯ 48
Цель исследования: изучить особенности развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки. Объект исследования: развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием на этапе начальной подготовки Предмет исследования: развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием. В соответствии с целью были определены следующие задачи исследования: 1. Проанализировать теоретические и методологические особенности развития гибкости и подвижности суставов при занятиях плаванием. 2. Изучить характеристики физических качеств гибкости и подвижности суставов на этапе начальной подготовки 3. Определить цели, задачи, методы и организацию педагогического исследования. 4. Провести экспериментальное исследование для определения эффективности выявление методики развития гибкости и подвижности суставов с использованием статических упражнений растягивающего характера.